Obez bir birey tedaviye hangi diyetle başlamalıdır?

Obezite Dünya Sağlık Örgütü tarafından sağlık risklerine sebep olan aşırı yağ birikimi olarak tanımlanmaktadır. Obezite; kalp ve damar hastalıkları, tip 2 diyabet, hipertansiyon, uyku apnesi, safra kesesi hastalıkları ve birçok psikolojik sorunla ilişkilendirilmektedir. Obezitenin gerek önlenmesinde gerek ise tedavisinde diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri anahtar rol oynamaktadır. Ancak yalnızca hızlı kilo verimi amacıyla ya da popüler olduğu için yapılan şok diyetler kısa vadeli kilo kaybı sağlasa da uzun vadede sağlık parametlerini olumsuz etkilemekte ve verilen kilolar fazlasıyla tekrar alınmaktadır.  Bu noktada sürekli kilo alıp verme döngüsüne girmemek ve daha sağlıklı bir şekilde zayıflamak için mutlaka bireye özgü planlanmış diyetlerle tedaviye başlanmalıdır. Bireyin yaşı, cinsiyeti, yandaş hastalıkları, kan bulguları, yaşam tarzı dikkate alınarak sürdürülebilir bir program hazırlanmalıdır. Yasaklarla dolu sıkıcı ve kısıtlayıcı beslenme programları yerine et, süt, kuru baklagil, tahıl, sebze ve meyve gibi tüm besin gruplarına uygun porsiyonlarda yer verilen renkliliğin ve çeşitliliğin sağlandığı dengeli bir diyetle tedavi uygulanmalıdır. Aynı zamanda bireyin tüketmekten vazgeçemediği besinleri diyetten çıkarmak yerine uygun porsiyonlarla dengelemenin öğretilmesi sağlanmalıdır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

TurkishArabicEnglishGermanRussian
Sohbet Başlatın
Yardıma ihtiyacınız var mı?
Merhaba,
Size nasıl yardımcı olabilirim?